[...] riposta "przeciez mam dwie" "uszkodzisz sobie watrobe" riposta "przeciez mam dwie" "Jajka ci zmaleja" riposta "a po ch*ja mi jakjka pyta wystarczy " Z tego co zauwazylem najskuteczniejszy argument to: "wyskocza ci pryszcze" Osoby ktore zadaja pytania w stylu "jak rozpisac [...]
[...] brac bez PCT to juz ten drugi skladnik jest bardziej inwazyjny...i jest to wlasciwie pochodna S-drolu. Co do S-d to czytałem opinie o jego wyjatkowej toxycznosci jak i z drugiej strony nietoksycznosc, niemniej wszyscy zalecali PCT. Stad moje pytanie opinie o Pct Monster (monstrualna cena niewatpliwie). Czekam na wiecej info co do [...]
To teraz takie pytanie jak mam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne robiąc redukcje metoda jem/nie jem ? Czyli standardowe zapotrzebowanie i nic nie ucinam tylko obliczając biorę zapotrzebowanie bez aktywności fizycznej ? 3 dzien diety a ja już nie mogę pochłonąć całej ilości wyznaczonych posiłków. Jestem taki pełny. Z innej beczki czy moge brać [...]
nie no u mnie np już się zrobiła taka tradycja ze miałem zawsze w piwni siłke i do dzisiaj jest i jak jest zimno wszystko pozamykane to wpada czasem brać osiedlowa na "siłkę" a często wpada z koleżankami to jest właśnie niezła beka ze u mnie w piwnicy normalnej piwnicy co roku bywa z 10-20 fajnych dup fenomen normalnie ale w [...]
a pamiętam jak dziś że walczyłem o tego 15nastego jak lew ale powiedzieli że mi nie poleją bo zaraz jak mnie yebnie to nikt mnie nie bedzie niósł do taxy ale sport powiem ci że ja nawet bym nie startował w takich zawodach już już nie ta werwa co kiedyś za to w zawodach kto więcej wykopci bym mógł jako tako brać udział
Drazekm: Ustaw sobie chociaż może krzesła po bokach ławeczki żeby sztangę brać z oparć krzeseł i zaczynać bój z góry. To jest wyciskanie leżąc, a jak wszyscy ( chyba) wiemy zaczynamy z góry do dołu, a nie z dółu do góry.:-> Poza tym nie ma takiej możliwości, żebym uwierzy, że po takim gibnięciu ze sztangą na ławkę, prawidłowo przyjąć pozycję. [...]
[...] w posilkach ,nazwijmy to :dziennych i po treningowych byla zakladana liczba makroskladnikow. Tak tylko zwierzece i nie zaprzataj sobie bialkiem roslinnym glowy. Liczysz tylko makro. Apropo wegli to oczywiscie gore powinny brac odczucia zawodnika(osoby trenujacej) ale jak nie bedzie sie ruszac przy danej ilosci wegli to nalerzy zwiekszac. Czesc.
[...] plan. Dysponuję sztangą, sztangielkami, wyciągiem górnym, ławką. W ramach urozmaicenia myślałem, żeby zastosować gdzieś superserie / serie łączone, ale nie za bardzo wiem jak to zrobić aby miało to ręce i nogi. poniedziałek - wolne wtorek - wolne środa - nogi czwartek - klatka, barki piątek - wolne sobota [...]
Głupio bardzo to pytanie zabrzmiało bo Pan już pisał o tym, ale żeby sprostować Panie Jacku jak można jeszcze brać tego Gainera prócz porcji po treningu? Niestety na czyste białko serwatki trzeba wydać dużo kasy a z nią krucho to wziąłem Gainera 3kg + Testosterol (porażka )
[...] duża retencja wody, a po cyklu woda "wyparowała" i jesteśmy mniejsi hehe. Całkiem niedawno brałem Kre-Alkalyn - efekt niesamowity ale ulecialo to szybko...szkoda Pytanko dobre, też mnie to ciekawi czy te efekty można było by utrzymać jakimś cudem... Najlepiej brać kreatyne z sodą jak Pan pisał - wtedy spadki były by pewnie mniejsze...
[...] prawie nie działają- ale jeśli zawierają 30mg L-Karnityny, wyciąg z zielonej herbaty, wyciąg z pieprzu kajeńskiego i mg kofeiny, to trudno się dziwić. Kreatyna jest Ci tam potrzebna? Przez ile byś ją chciał brać? Nie mówię, że to zły pomysł, ale sprawdź jakie będziesz miał odstępy od poprzedzającej i następującej po niej "kuracji" kreatynowej.
[...] wpadam tu do tematu i widzę,że redukcje zaczniesz. Ze spalaczy na sam początek to Ci zwykłą kofeinę mogę polecić plus zielona herbata. Następnie po 2 tygodniach daj lajtowy jak thermo speed lub thermo stim olimpu (obydwa dobre i tanie) albo machine man burner activlaba podobno też dobry ( u mnie czeka na półce).Jakieś mocniejsze spalacze daj [...]
[...] planu raz 5 raz 15km natomiast na rowerze gdzieś średnio 70-80km.Nie jestem pewien właśnie czy brać czy to przy aerobach dopiero przy większym wysiłku.Jeszcze odnośnie tego jaki produkt wybrać.Bo jak narazie zastanawiam się głównie nad : UNIVERSAL AMINO 2700 700tab oraz UNIVERSAL BCAA STACK [...]
Ale patrz ile Ty ważysz... Trzeba proporcjonalnie brać. Ja nie ćwiczę na hard mass tylko na estetyczną sylwetkę Ten brzuch trzeba do 78 zjechać bo ostatnimi czasy to Klatka 103 gdzieś Za to mam prezencję!! Jak popatrzę w mój avatar jaka V-ka była... A teraz to Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2009-04-01 21:10:46
A i sorki zapomniałem jeszcze dopisać ze:Jeśli zaczniesz juz to brać co ci powiedziałem to nawet jak przyjdziesz z terningu zmęczony, to radze ci przed snem zrobić sobie z 20 pompek (szeroko ręce) na tricepsik z 15 razy i wąsko rece z 15 razy na biceps.Dlatego ze kreatyna to dodatkowa siła której możesz na terningu nie wykorzystać całej to [...]
Miałbym po co oszukiwać dokładnie to 4 ale poczatków nie licze bo wiadome jakie one są poleciało dokładnie 8 kg w góre , nie mierzyłem się ale widać po mnie że poszło a po za tym po co miałbym oszukiwa wiem jak jest,Creatyne kupiłem z poczatku przez głupote a jak już jest to ją warto brać tera zmierzam tylko rzeczy na masę więc ogarniam więcej ten [...]
Kurde napisalem odpowiedz ale sie nie wkleila , jak sie pojawia dwie to prosze o usuniecie jednej , tez mi sie wydaje ze fatu mam tak ze 20 % , zdiecie brzucha strone wczesniej dalem , bardziej go nie zepne bo sadelko i tak zaslania miesien , szkoda ze Lodzianin sie nie wypowiedzial jak wpadl na chwile bo opinia starego wyjadacza to zawsze cos [...]
nie, test aminostara to test aminostara, mowa tutaj o podstawach: kreatyny, no, odzywki jak lykasz jakies witaminy, o-3 ,prozdrowotne z innych firm to mozesz to brac, ale nie musisz (i tak wypadaloby) o tym wspominac w tescie sponsorowanym
sorry za odgrzebanie tematu, ale jak czytam takie głupoty... esseliv czy lecytyna to to samo, a esseliv zawiera masę substancji dodatkowych szkodliwych dla wątroby (więc w ogóle jaki sens jest go brać?). Co do pytania czy Liv52 czy lecytyna, w lższejszych przypadkach lecytyna (najlepiej granulowana - ze sklepów zielarskich), w każdym przypadku [...]
a kto ci mowil aby brac chemie po to sa diety cykliczne aby jej nie brac spokojnie moze przez weeken skoncze moja prace to opisze dokaldnie jak to wyglada i wreszcei pojmiecie o co chodzi ale bez biochemi sie nei obejdzie
Dylemat z mlodocianymi...
